Yoga mit Stine

Regelmäßig dürfen wir im Seniorenpflegeheim Sonnenhof in Ilfeld die Physiotherapeutin Stine Rudloff begrüßen, die mit unseren Bewohnern wohltuende Yoga-Einheiten durchführt.

In der letzten Stunde standen die bewusste Wahrnehmung und die Vertiefung der Atmung im Mittelpunkt. Gemeinsam wurden der Rumpf und angrenzende Körperbereiche sanft mobilisiert und gekräftigt. Darüber hinaus förderten die Übungen Koordination, Konzentration und Achtsamkeit.

Gerade für Menschen mit eingeschränkter Beweglichkeit ist es besonders wertvoll, den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen. Häufig wird eher flach geatmet oder Bewegung aus Unsicherheit vermieden. Durch den Einsatz von Therabändern und Seilen konnten die Übungen individuell angepasst und erleichtert werden – so war eine sichere Teilnahme für alle möglich.

In entspannter Atmosphäre entstanden viele ruhige und achtsame Momente, in denen die Teilnehmenden entdecken konnten, was ihr Körper alles leisten kann – oft verbunden mit Freude, Vertrauen und einem neuen Körpergefühl.

Ein herzliches Dankeschön an Stine für ihre einfühlsame Begleitung und die wertvollen Impulse für mehr Wohlbefinden im Alltag.

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